Пранаяма е най- важната техника в хатха йога, според древните текстове. За разлика от асаните, пранаяма е по- фин метод за въздействие върху ума и всички физиологични процеси. Тя е мощно средство за повлияване и лечение на редица заболявания. Пранаяма...
Категория: Статии
Шаткарми /пречистващи йога техники/ – подробно описание на изпълнението и действието им

Вътрешната чистота се постига чрез шаткарма /санскр. षटकर्मन ṣaṭ-karman: шат — шест, карма — действие/. Това е общо название за очистителните техники в йога
Легенда за белия и черния вълк

„Дядо, и кой вълк побеждава?“. Старият индианец помълчал и накрая отговорил: „Този, когото храня“.
Каква е историята зад индуистката богиня Дурга?

Богинята Дурга е неразделна част от индуизма. Тя беше воин, който представлява женската природа на Бог. Индусите имат много твърда вяра и вяра в Дурга, тъй като тя се е появила като сила срещу потисниците и несправедливостта в света. Както...
МЕДИТАЦИЯТА- ВСИЧКО ЗА НЕЯ

Какво е медитация? Медитацията означава да възприемете себе си като пространство, в което идват и си отиват мислите, чувствата и всичко останало. Медитацията е самото наблюдение и приемане. Само така маже да разберете и опознаете себе си. Да се приемете!...
Мъжката и Женската енергии

Мъжете и жените носят от двата вида енергия. При всеки човек те са в различно съотношение. До голяма степен в това е и разковничето - доколко ще цари разбирателство помежду Ви и каква ще е хармонията във връзката Ви. Балансираността...
ПРАВИЛА И ПРЕПОРЪКИ ПРИ ПРАКТИКУВАНЕ НА АСАНИТЕ В ЙОГА

ПРАВИЛА И ПРЕПОРЪКИ ПРИ ПРАКТИКУВАНЕ НА АСАНИТЕ В ЙОГА
Въздействие на асана / поза/

Чисто анатомично в асана/ поза/ участват всички мускули. Част от тях са стегнати, друга част разтегнати и такива, които помагат да задържим в позата. Мускулите се контролират от малкия мозък- автономната нерва система/АНС/, която е под въздействието на лимбичната нерва...
Серията „Красота и здраве“ – био крем и пудра

Био кремът за лице и тяло може да се използва за всекидневна употреба. Като дневен, нощен, околоочен и слънцезащитен крем. Прави кожата мека и гладка. Възстановява и регенерира изтощената кожа, като я предпазва от появата на преждевременни бръчки, от слънчево...
Етични норми в йога

„Ненасилието е най-голямата сила на разположение на човечеството. Той е по-мощен от най-мощното оръжие за унищожение, измислено от изобретателността на човека. Унищожаването не е законът на хората. Човек живее свободно от готовността си да умре, ако е необходимо, от ръцете...
Защо да изберем детска йога?

Всеизвестни са ползите от йога, а когато започнем от ранна детска възраст, нейното въздействие е много по-бързо. Стимулира се имунната система и детският организъм укрепва. Физическото натоварване плавно се увеличава, като се следват възможностите на децата. То води до укрепване...
Мудри

В превод от санскрит Мудра означава печат, свещен знак или жест. Мудрите се наричат йога с пръсти, но някой от тях се изпълняват с цяло тяло и в комбинация с пранаяма /дихателна йогийска техника/. Мудрите с пръсти се наричат хаста....
Пранаяма- общо описание /Част 1/

ПРАНА представлява материално-духовната субстанция на Вселената. Това е фината жизнена енергия, която се намира във всичко: в камъните, животните, хората. Въпреки, че има връзка между въздухът и праната те не са едно и също. Праната има по- фина структура и...
Защо да практикувам йога?

Йога е древна дисциплина. Датира над 5 х. години. В кригата "Бхагавад Гита" /за повече информация виж тук: https://bg.wikipedia.org/wiki/%D0%91%D1%85%D0%B0%D0%B3%D0%B0%D0%B2%D0%B0%D0%B4_%D0%B3%D0%B8%D1%82%D0%B0/ се казва, че тя се дава на човечеството, само когато има нужда от нея. Настоящата епоха е такава, че хората се...
Асато ма сат гамая – явният и скритият смисъл на мантрата, Свами Тиртха

Асато ма сат гамая Тамасо ма джьотир гамая Мритьор ма амритам гамая (Брихадараняка упанишад 1.3.28) Пътят на мантрата Тази молитва произлиза от едно много древно индийско писание, от един Упанишад – Упанишад означава тайно учение. Ние можем да научим тази...