В превод от санскрит Мудра означава печат, свещен знак или жест. Мудрите се наричат йога с пръсти, но някой от тях се изпълняват с цяло тяло и в комбинация с пранаяма /дихателна йогийска техника/.  Мудрите с пръсти се наричат хаста. Тези, които се заемат с цяло тяло са кая, но има и съзнателни – цита мудри. Това прави тяхното действие толкова мощно. Те се използват в медитацията, правейки ума концентриран. Имат благоприятно въздействие върху дух и тяло. Практикуват се и за насочване на енергията, което обуславя техните  лечебни свойства.  
Често използвам мудри в преподаваните от мен практики, за да засиля и подпомогна действието на асаните. Това прави практиката  по- пълна, по- мощна и цялостна.
Бъдете редовни в посещенията си в студиото или офиса, където и да практикуваме заедно, за да се възползвате пълно от знанията и практиките на йога!