Защо да практикувам йога?

Йога е древна дисциплина на над 5 х. години. В Бхагават Гита се казва, че тя се дава на човечеството, само когато има нужда от нея.
Йога в първите стъпки раздвижва тялото и създава комфорт през целия ден. Облекчава мигновено дребни неразположения като главоболие, гняв, психическа умора и други.
По сериозни проблеми се повлияват благоприятно след редовни практики. Желателно е да се практикува най- малко 2-3 дни в седмицата с обучен треньор, защото той знае как да подходи към Вашето здравословно състояние. Зелателно е да му споделите здравословните си проблеми, ако имате таки, травми, операци, притеснения и съмнения. Треньорът е Ваш приятел и само ако ги знае, чоже да Ви помогне. Ако се притеснявате да ги изговорите пред групата, то ги споделете преди практиката, лично и на саме.
Йога повлиява много добре нервната система и освен спокойствие, практикуващите могат да добият по-голяма увереност в себе си, да се отърсят от страховете си. Йога се справя с лекота и с паник-атаки.
Практикувайки йога и пранаяма Вие може да отслабнете. Не се изисква потене и тежка тренировка, а само редовни практики, т.к. по този начин се разграждат мазнините, а самите асани укрепват мускулните влакна. Извайват тялото без да увеличават видимо мускула.
Не на последно място редовните практики на йога ще ви освободят от някой зависимости и Вие ще се чувствате по-пълноценни, ефективни и щастливи!
Заповядайте на тренировките с мен!

Leave a Comment